Ah, den kenne ich. Konnte ich aber nicht herleiten. :-O
Wohne in Düsseldorf, weshalb eine Teilnahme da eher unwahrscheinlich ist. Aber hier in der Gegend gibt es solche Events bestimmt auch. Gute Idee eigentlich!
hier in meiner Ecke ist das ein Riesenevent und viele Firmen und Vereine machen mit, wird es also in DDorf auch geben
ich bin im orgateam von meiner firma für diesen lauf. ist schon ne menge arbeit da was auf die beine zu stellen. vielleicht sieht man ja das ein oder andere bekannte gesicht immerhin war der lauf in ffm schon einige male der größte der welt dieser art.
Dito, wenn ihr auch im Grüneburgpark seid, sag mal Bescheid
Möchte mittelfristig die 5,5 KM in unter 30 Minuten packen, liegt also noch etwas Arbeit vor mir...
wegen distanzen und so, kann ich www.jogmap.de empfehlen. da kann man sich auch laufrouten erstellen bzw laufrouten von anderen nutzern anschauen. trainingspläne etc pp
Ah, den kenne ich. Konnte ich aber nicht herleiten. :-O
Wohne in Düsseldorf, weshalb eine Teilnahme da eher unwahrscheinlich ist. Aber hier in der Gegend gibt es solche Events bestimmt auch. Gute Idee eigentlich!
Wenn Du wirklich am "laufen" interessiert bist halte Dich von dieser Massenveranstaltung fern. Riesiges Gedränge und viel zu viel Spaziergänger. Vielleicht zum saufen danach, aber nie mehr zum laufen.
Zum eigentlichgen Thema 2010 Marathon in 3:42h, Ziel dieses Jahr unter 3:30h ,-)
Ah, den kenne ich. Konnte ich aber nicht herleiten. :-O
Wohne in Düsseldorf, weshalb eine Teilnahme da eher unwahrscheinlich ist. Aber hier in der Gegend gibt es solche Events bestimmt auch. Gute Idee eigentlich!
hier in meiner Ecke ist das ein Riesenevent und viele Firmen und Vereine machen mit, wird es also in DDorf auch geben
ich bin im orgateam von meiner firma für diesen lauf. ist schon ne menge arbeit da was auf die beine zu stellen. vielleicht sieht man ja das ein oder andere bekannte gesicht immerhin war der lauf in ffm schon einige male der größte der welt dieser art.
Dito, wenn ihr auch im Grüneburgpark seid, sag mal Bescheid
stand 527 haben wir glaub ich. bin vormittags erst noch in der berufsschule und werde dann ab ca. 14 uhr beim aufbau mithelfen
Ah, den kenne ich. Konnte ich aber nicht herleiten. :-O
Wohne in Düsseldorf, weshalb eine Teilnahme da eher unwahrscheinlich ist. Aber hier in der Gegend gibt es solche Events bestimmt auch. Gute Idee eigentlich!
hier in meiner Ecke ist das ein Riesenevent und viele Firmen und Vereine machen mit, wird es also in DDorf auch geben
ich bin im orgateam von meiner firma für diesen lauf. ist schon ne menge arbeit da was auf die beine zu stellen. vielleicht sieht man ja das ein oder andere bekannte gesicht immerhin war der lauf in ffm schon einige male der größte der welt dieser art.
Dito, wenn ihr auch im Grüneburgpark seid, sag mal Bescheid
stand 527 haben wir glaub ich. bin vormittags erst noch in der berufsschule und werde dann ab ca. 14 uhr beim aufbau mithelfen
Ah, den kenne ich. Konnte ich aber nicht herleiten. :-O
Wohne in Düsseldorf, weshalb eine Teilnahme da eher unwahrscheinlich ist. Aber hier in der Gegend gibt es solche Events bestimmt auch. Gute Idee eigentlich!
hier in meiner Ecke ist das ein Riesenevent und viele Firmen und Vereine machen mit, wird es also in DDorf auch geben
ich bin im orgateam von meiner firma für diesen lauf. ist schon ne menge arbeit da was auf die beine zu stellen. vielleicht sieht man ja das ein oder andere bekannte gesicht immerhin war der lauf in ffm schon einige male der größte der welt dieser art.
Dito, wenn ihr auch im Grüneburgpark seid, sag mal Bescheid
stand 527 haben wir glaub ich. bin vormittags erst noch in der berufsschule und werde dann ab ca. 14 uhr beim aufbau mithelfen
Das erste Bierchen geht auf mich
ich muss leider einen von zwei transportern fahren...
Ah, den kenne ich. Konnte ich aber nicht herleiten. :-O
Wohne in Düsseldorf, weshalb eine Teilnahme da eher unwahrscheinlich ist. Aber hier in der Gegend gibt es solche Events bestimmt auch. Gute Idee eigentlich!
hier in meiner Ecke ist das ein Riesenevent und viele Firmen und Vereine machen mit, wird es also in DDorf auch geben
ich bin im orgateam von meiner firma für diesen lauf. ist schon ne menge arbeit da was auf die beine zu stellen. vielleicht sieht man ja das ein oder andere bekannte gesicht immerhin war der lauf in ffm schon einige male der größte der welt dieser art.
Dito, wenn ihr auch im Grüneburgpark seid, sag mal Bescheid
stand 527 haben wir glaub ich. bin vormittags erst noch in der berufsschule und werde dann ab ca. 14 uhr beim aufbau mithelfen
Das erste Bierchen geht auf mich
ich muss leider einen von zwei transportern fahren...
WLW?
wlw ???
Beste Leistung von mir war 6,5 KM in 30 Minuten. Das ist allerdings einige Monate her. Aktuell sind es um die 5 KM/30 Minuten.
Dito, wenn ihr auch im Grüneburgpark seid, sag mal Bescheid
(Frankfurt Hauptbahnhof nach Wiesbaden Hauptbahnhof)
Mit nordic-Stöcken
Und einen Trainingsefffekt hat es auch nicht.
DA
wegen distanzen und so, kann ich www.jogmap.de empfehlen. da kann man sich auch laufrouten erstellen bzw laufrouten von anderen nutzern anschauen. trainingspläne etc pp
Wenn Du wirklich am "laufen" interessiert bist halte Dich von dieser Massenveranstaltung fern. Riesiges Gedränge und viel zu viel Spaziergänger. Vielleicht zum saufen danach, aber nie mehr zum laufen.
Zum eigentlichgen Thema 2010 Marathon in 3:42h, Ziel dieses Jahr unter 3:30h ,-)
stand 527 haben wir glaub ich. bin vormittags erst noch in der berufsschule und werde dann ab ca. 14 uhr beim aufbau mithelfen
Aber immer schön auf's Beinkleid achten.
der hatte einfach keinen Ausweis dabei
Das erste Bierchen geht auf mich
Ist das immer noch die benötigte Zeit für das Sportabzeichen?
Mit 21 hab ich die 5 km unter 20 geschafft, bei 3 Schachteln Kippen am Tag
Jetzt brauch ich für die 100 Meter bis zum Penny ja schon 20 Minuten
ich muss leider einen von zwei transportern fahren...
Natürlich Alkoholfrei, oder auch Cola
Und fleischlos!
für ihn gibts das hier
Distanz: 12,13 km
Zeit: 1:13:37h
Durchschnittsgeschwindigkeit: 9,9 km/h.
Halt altersgerechtes Tempo.