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Energie Gewinnung im Körper, Frage!

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Hallo,
wollte fragen ob mir jemand in Kurzform die Unterschiede erklären kann,
wie der Körper seine Energie gewinnt.
Bisher weiß ich,
dass dies durch Spaltung von ATP zu ADP passiert. Zudem synthetisiert der Körper ATP neu,
nur gibt es dazu ja mehrere Möglichkeiten.


Anaerob alaktazid
Anaerob laktazid
Areob aus Kohlenhydraten
und Aerob aus Fetten

Wo sind die Vorteile beim jeweiligen, wo die Nachteile?
Was läuft wie ab?
Leidiglich über Anaerob alaktazid weiß ich bescheid,
da hier ja die Wirkung des Kreatin einsetzt.

BItte helft mir,
mit freundlichen Grüßen!
John


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