Ein Freund und ich müssen für den Sportunterricht, in dem wir gerade das Thema Hockey haben, ein ca. 5-10 minütiges kleines Programm zusammenstellen, bei der wir die Rückenmuskulatur trainieren und entspannen.
Jedoch finden wir leider nichts, speziell im Bezug zu Hockey. Das Training sollte möglichst ohne zusätzliche Materialien machbar sein.
Kennt da jemand ein paar Übungen etc. und kann uns helfen?
Schonmal vielen Dank im Vorraus und auf einen Sieg gegen die Fischköppe am Wochenende!
Ein Freund und ich müssen für den Sportunterricht, in dem wir gerade das Thema Hockey haben, ein ca. 5-10 minütiges kleines Programm zusammenstellen, bei der wir die Rückenmuskulatur trainieren und entspannen.
Jedoch finden wir leider nichts, speziell im Bezug zu Hockey. Das Training sollte möglichst ohne zusätzliche Materialien machbar sein.
Kennt da jemand ein paar Übungen etc. und kann uns helfen?
Schonmal vielen Dank im Vorraus und auf einen Sieg gegen die Fischköppe am Wochenende!
Gruß Ef-92
Fred kann zu gemacht werden.
Trotzdem vielen Dank!