ein Kollege von mir will in seiner Wohnung zwischen zwei Wänden eine Klimmzugstange anbringen. Die Stange soll links und rechts an je einer Wand verankert werden.
Wo kann er so etwas kaufen bzw. anfertigen lassen?
Stangen, die an einer einzelnen Wand angebracht werden können sucht er nicht.
Guckt mal in Sportgeschäften. Oft muss man die auch gar nicht extra verankern, weil die so ein Teleskopgewinde haben. Die kann man dann einfach und ohne Werkzeug anbringen. Ich hatte so eine mal für nen Zehner beim Real erstanden. Obs die da allerdings dauerhaft gibt und wenn ja zu welchem Preis weiß ich nicht. Angeblich soll die 100 kg tragen - meine gut 80 sind jedenfalls kein Problem.
Haliaeetus schrieb: Guckt mal in Sportgeschäften. Oft muss man die auch gar nicht extra verankern, weil die so ein Teleskopgewinde haben. Die kann man dann einfach und ohne Werkzeug anbringen. Ich hatte so eine mal für nen Zehner beim Real erstanden. Obs die da allerdings dauerhaft gibt und wenn ja zu welchem Preis weiß ich nicht. Angeblich soll die 100 kg tragen - meine gut 80 sind jedenfalls kein Problem.
Danke erst einmal für die Hilfe.
In Sportgeschäften hat mein Kollege schon gesucht aber nichts passendes gefunden. Die Stange soll 1,5 m lang sein. Das ist der Abstand zwischen den Wänden.
in 150 cm wird es schwer eine teleskopstange zu bekommen.
einfach mal in die örtliche schlosserei oder zum gas wasser installateur gehen und nach einem dickwandigen 30 rundrohr fragen. länge= lichtes maß + 5-8 cm wandeinstand auf jeder seite. oder an die seiten eine lasche fum festdübeln schweißen lassen.
bumbuimen schrieb: in 150 cm wird es schwer eine teleskopstange zu bekommen.
einfach mal in die örtliche schlosserei oder zum gas wasser installateur gehen und nach einem dickwandigen 30 rundrohr fragen. länge= lichtes maß + 5-8 cm wandeinstand auf jeder seite. oder an die seiten eine lasche fum festdübeln schweißen lassen.
Schlosserei war der Name der mir net einfiel. Danke
Cyprinus schrieb: Die Klemmstangen sind für Türen gedacht. Da halten sie auch gut 100 kilo aus (leidliche persönliche Erfahrung)
Die Stangen selbst halten schon einiges aus. Schwachpunkt ist das Türfutter, meines sieht schon sehr suboptimal gespreizt aus. Holz, Altbau, da fehlt es ein wenig an Hinterfüllung.
Wehrheimer_Adler schrieb: ich sag mal: einfach ein horizontales Wasser- oder Heizungsrohr der Wohnung obendrüber freilegen und dieses als Reckstange nehmen.
Ach was! Einfach die Wände links und rechts einreißen, neu hochziehen und dabei eine Stahlstange mit einmauern - hält dann auch jahrelang. P.S. nicht den Hocker zum drunterstellen vergessen! Wird sonst zu anstrengend.
Wehrheimer_Adler schrieb: ich sag mal: einfach ein horizontales Wasser- oder Heizungsrohr der Wohnung obendrüber freilegen und dieses als Reckstange nehmen.
Dabei ist aber zu beachten, dass evtl. freiliegende Lötstellen zur Stabilisierung mit einem Schraubflansch vermufft werden sollten.
damit kann man super den ganzen körper trainieren. das schlingensystem ist ähnlich, wie das bekannte trx, nur westentlich günstiger. man kann es in die tür einklemmen, braucht also keine weitere befestigung.
Optimale Trainingsbedingungen und nen Personal Trainer hat mein Kollege in seinem Fitnessstudio. Ihm geht es nur um das Anbringen einer Klimmzugsstange.
da ich schon zweimal eine entzündung der schultersehne hatte, mache ich klimmzüge nur noch unterstützt mit dem gravitron. wenn schon an der klimmzugstange, dann m.e. richtig aufgewärmt, das könnte zu hause schwierig sein.
wie gesagt, ich würde zu einem schlingensystem raten, gerade wenn man im fitnessstudio an statischen geräten trainiert. das training mit dem eigenen körpergewicht, ist, durch das ständige stabilisieren des körpers, besonders effektiv. und den lattisimus kann man damit auch sehr gut trainieren.
Wo kann er so etwas kaufen bzw. anfertigen lassen?
Stangen, die an einer einzelnen Wand angebracht werden können sucht er nicht.
Ich hatte so eine mal für nen Zehner beim Real erstanden. Obs die da allerdings dauerhaft gibt und wenn ja zu welchem Preis weiß ich nicht. Angeblich soll die 100 kg tragen - meine gut 80 sind jedenfalls kein Problem.
Danke erst einmal für die Hilfe.
In Sportgeschäften hat mein Kollege schon gesucht aber nichts passendes gefunden.
Die Stange soll 1,5 m lang sein. Das ist der Abstand zwischen den Wänden.
einfach mal in die örtliche schlosserei oder zum gas wasser installateur gehen und nach einem dickwandigen 30 rundrohr fragen.
länge= lichtes maß + 5-8 cm wandeinstand auf jeder seite. oder an die seiten eine lasche fum festdübeln schweißen lassen.
http://www.youtube.com/watch?v=6GPnT2-QToM
hab den Link gerade an meinen Kollegen weitergeleitet.
Schlosserei war der Name der mir net einfiel. Danke
(leidliche persönliche Erfahrung)
Die Stangen selbst halten schon einiges aus.
Schwachpunkt ist das Türfutter, meines sieht schon sehr suboptimal gespreizt aus. Holz, Altbau, da fehlt es ein wenig an Hinterfüllung.
einfach ein horizontales Wasser- oder Heizungsrohr der Wohnung obendrüber freilegen und dieses als Reckstange nehmen.
Ach was!
Einfach die Wände links und rechts einreißen, neu hochziehen und dabei eine Stahlstange mit einmauern - hält dann auch jahrelang.
P.S. nicht den Hocker zum drunterstellen vergessen! Wird sonst zu anstrengend.
Dabei ist aber zu beachten, dass evtl. freiliegende Lötstellen zur Stabilisierung mit einem Schraubflansch vermufft werden sollten.
PS: man kann auch einfach jedwede Stange auf den Poten werfen und darüber Liegestütze machen. Kräftigt auch und beschädigt nicht das Mauerwerk.
http://www.amazon.de/Sling-Trainer-Variosling%C2%AE-Trainingsbuch-Deutsch/dp/B003J6RC1C/ref=sr_1_sc_1?ie=UTF8&qid=1350025112&sr=8-1-spell
damit kann man super den ganzen körper trainieren. das schlingensystem ist ähnlich, wie das bekannte trx, nur westentlich günstiger. man kann es in die tür einklemmen, braucht also keine weitere befestigung.
super Trainingsgerät. Gibt´s aber auch deutlich günstiger:
http://www.badcompany.biz/xt/product_info.php?info=p1493_Pro-Core-Suspension-Trainer-Crossfit-Cross-Fit-black-Ganzkoerper-Training-Workout.html
Für die Bastelfreunde:
http://www.youtube.com/watch?v=eNzJEpMp1ZE
Schöne Klimmzugstangen hier:
http://www.klimmzugstangen.de/index.php/cat/c1_Klimmzugstangen.html?gclid=CJHq7J_7-rICFU-6zAodl0gA6Q
Der Schlosser um die Ecke baut einem aber sicher auch so ein Teil für den halben Preis.
Ich selbst habe zusätzlich zum Slingtrainer noch dieses Teil hier:
http://www.badcompany.biz/xt/product_info.php?info=p1237_Steel-Tuerreck-Reckstange-Klimmzug-Stange-Klimmzugstange.html
Ihm geht es nur um das Anbringen einer Klimmzugsstange.
http://www.amazon.de/Klimmzugstange-Reckstange-f%C3%BCr-die-Wandmontage/dp/B000VHXZCW/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1350033868&sr=8-1
Wie du auf den Bildern siehst, gibt es einige gute Möglichekiten, wie man diese Stange anbringen kann. Wäre also evtl. was für deinen Kollegen.
Das ist aber eine Stange für eine Wand. So eine will mein Kollege ja gerade net. Sie soll zwischen zwei Wänden angebracht werden.
in dem link vom schlabbe wird doch eine 1,5 m stange angeboten, wäre die nichts?
wie gesagt, ich würde zu einem schlingensystem raten, gerade wenn man im fitnessstudio an statischen geräten trainiert. das training mit dem eigenen körpergewicht, ist, durch das ständige stabilisieren des körpers, besonders effektiv. und den lattisimus kann man damit auch sehr gut trainieren.