Wurde hier ja schon oft gesagt aber trotzdem: Nichts bringt: langsam reduzieren termin setzten (wenn man will sollte man sofort aufhören) für jemand anders machen insgesamt nach Gründen dafür suchen (ist mehr eine Willenssache als eine Rationale, daher bringen rationale Erklärungen warum nichtrauchen gut ist eigentlich nichts.
Es bringt: -situationen, bei denen man das rauchen braucht in den ersten wochen vermeiden -insbesondere NICHT TRINKEN GEHEN -sich dauernd vorhalten: ICH HÖRE AUF -wenns nicht mehr geht: ICH RAUCHE NICHT -wenn man das 3 wochen schafft ist es halb vorbei
Nach 2-3 Monaten wird aber nochmal hart. Es hilft nur Willensstärke. Man kann ja leider nicht aufhören und weiterrauchen, daher wenn du aufhörst: DU DARFST KEINE MEHR RAUCHEN
Nichts bringt:
langsam reduzieren
termin setzten (wenn man will sollte man sofort aufhören)
für jemand anders machen
insgesamt nach Gründen dafür suchen (ist mehr eine Willenssache als eine Rationale, daher bringen rationale Erklärungen warum nichtrauchen gut ist eigentlich nichts.
Es bringt:
-situationen, bei denen man das rauchen braucht in den ersten wochen vermeiden
-insbesondere NICHT TRINKEN GEHEN
-sich dauernd vorhalten: ICH HÖRE AUF
-wenns nicht mehr geht: ICH RAUCHE NICHT
-wenn man das 3 wochen schafft ist es halb vorbei
Nach 2-3 Monaten wird aber nochmal hart. Es hilft nur Willensstärke. Man kann ja leider nicht aufhören und weiterrauchen, daher wenn du aufhörst: DU DARFST KEINE MEHR RAUCHEN