Tipps um Schneller zu werden?

Weiß jemand paar tipps wie man beim kicken seine schnelligkeit und Spritzigkeit verbessert?Weil ich fange januar bei meinen ALten verein an,aber die haben paar Spieler von der Oberliga geholt(Eschborn usw)da hab ich keine chance bin zu langsam.Wenn jemand ernstgemeinte Tipps geben könnte wär es cooL!Hab gehört wenn man mit Gewichten an den beinen Waldläufe macht wird man Schneller *G*
Naja danke für die Antworten!

Bergab geht´s meistens schneller, als bergauf ! Versuch´s mal !

Dogan schrieb:
Hab gehört wenn man mit Gewichten an den beinen Waldläufe macht wird man Schneller *G*
Naja danke für die Antworten!

Ich würde sie aber rechtzeitig wieder abmachen!

schnell mal gegoogelt:

http://www.erkan-yilmaz.de/schnelli.html

Katrin Krabbe hat immer einen Autoreifen hinter sich hergezogen im Training... na gut und wohl noch ein bisschen gedopt