Tofu hat einen höheren Eisenanteil als Rinderkamm, Kalbsschnitzel und Schweinefilet. Ohne mich irgendwie bewusster zu ernähren als Fleischesser, war mein Blutbild bisher immer absolut hervorragend und auch bei der Blutspende gab es keine Beschwerden wegen Eisenmangel.
Als teilweise Zwangsveganer, da laktoseintolerant, weiß ich ein bischen von was ich rede, ich muß mir zB. auch mein Calcium woanders her holen als aus Milchprodukten. da muß man halt ein wenig mehr darauf achten was man ist, aber das ist ja kein Fehler.
Keine Ahnung, obs wirklich was bringt, oder ob es für Dich überhaupt in Frage käme, aber schonmal probiert?.
Okay, heute sind es vier Wochen...Fleischhunger und Bierdurst sind nach wie vor vorhanden und werden im Laufe dieser Woche mit hoher Wahrscheinlichkeit befriedigt werden
Attila_NL schrieb: Zum Schluss eine Frage: In der Musikbranche gibt es jede Menge Vegetarier, gibt es aber auch bekannte vegetarische Fussballspieler?
patrick ochs möchte sich nach ende seiner karriere vegetarisch ernähren. denke mal hochleistungssport und "mangel"ernährung passen nicht so zueinander...
Riedadler schrieb: Okay, heute sind es vier Wochen...Fleischhunger und Bierdurst sind nach wie vor vorhanden und werden im Laufe dieser Woche mit hoher Wahrscheinlichkeit befriedigt werden
Wie gehts dir den jetzt aktuell? Immer noch stark müde und das gesamt gefühl eher unbefriedigend?
Riedadler schrieb: Okay, heute sind es vier Wochen...Fleischhunger und Bierdurst sind nach wie vor vorhanden und werden im Laufe dieser Woche mit hoher Wahrscheinlichkeit befriedigt werden
Wie gehts dir den jetzt aktuell? Immer noch stark müde und das gesamt gefühl eher unbefriedigend?
Körperlich okay, hab auch ein bisschen abgenommen was nicht so verkehrt ist. Bin zwar die Woche einmal mal beim trainieren fast umgekippt weil der Kreislauf gestreikt hat, aber da hatte ich einfach zu wenig gefrühstückt vorher. Mental ansonsten eher unbefriedigt, aber das würd ich nicht dem Entzug zuschreiben, sondern eher allgemeinem Stress. Obwohl, wer weiss
Als teilweise Zwangsveganer, da laktoseintolerant, weiß ich ein bischen von was ich rede, ich muß mir zB. auch mein Calcium woanders her holen als aus Milchprodukten. da muß man halt ein wenig mehr darauf achten was man ist, aber das ist ja kein Fehler.
Keine Ahnung, obs wirklich was bringt, oder ob es für Dich überhaupt in Frage käme, aber schonmal probiert?.
Zuckerrohrmelasse ist auch gut um Calcium, Magnesium und Eisen zuzuführen.
Keine Ahnung, obs wirklich was bringt, oder ob es für Dich überhaupt in Frage käme, aber schonmal probiert?.
Das funktioniert schon leidlich, aber es ist viel einfacher seine Ernährung umzustellen, als jetzt über jedes Essen Lactase zu streuen oder LactaseTabletten einzunehmen. Vergisst man das mal oder hat keine dabei, stellen sich schnell die Beschwerden ein. Mittlerweile ist der Markt für lactosefreie Milchprodukte auch gewachsen und Sojamilch regelts für mich auch. Die sind auch nicht wirklich preisgünstig. Aber wenn man mal ein Käsefondue geniessen will schon ganz praktisch.
Musste mich nach dem Bier auch erstmal erleichtern. Hatte heute im Supermarkt eine Salami in der Hand, hab sie dann wieder ins Regel zurückgelegt, sie wieder rausgenommen, und dann doch wieder zurückgelegt. Die geplanten vier Wochen sind rum und ich komm langsam ins Wanken
Riedadler schrieb: Hatte heute im Supermarkt eine Salami in der Hand, hab sie dann wieder ins Regel zurückgelegt, sie wieder rausgenommen, und dann doch wieder zurückgelegt. Die geplanten vier Wochen sind rum und ich komm langsam ins Wanken
Keine Ahnung, obs wirklich was bringt, oder ob es für Dich überhaupt in Frage käme, aber schonmal probiert?.
http://www.youtube.com/watch?v=_XzWK0Lfp8Q&feature=related
Könnte man fast meinen, dass Fleisch sogar für Leistungssportler entbehrlich ist.
Wie gehts dir den jetzt aktuell? Immer noch stark müde und das gesamt gefühl eher unbefriedigend?
Körperlich okay, hab auch ein bisschen abgenommen was nicht so verkehrt ist. Bin zwar die Woche einmal mal beim trainieren fast umgekippt weil der Kreislauf gestreikt hat, aber da hatte ich einfach zu wenig gefrühstückt vorher. Mental ansonsten eher unbefriedigt, aber das würd ich nicht dem Entzug zuschreiben, sondern eher allgemeinem Stress. Obwohl, wer weiss
Zuckerrohrmelasse ist auch gut um Calcium, Magnesium und Eisen zuzuführen.
Das funktioniert schon leidlich, aber es ist viel einfacher seine Ernährung umzustellen, als jetzt über jedes Essen Lactase zu streuen oder LactaseTabletten einzunehmen. Vergisst man das mal oder hat keine dabei, stellen sich schnell die Beschwerden ein.
Mittlerweile ist der Markt für lactosefreie Milchprodukte auch gewachsen und Sojamilch regelts für mich auch.
Die sind auch nicht wirklich preisgünstig. Aber wenn man mal ein Käsefondue geniessen will schon ganz praktisch.
Um die Uhrzeit? Das kenne ich nur von Auswärtsspielen.
Der Kollege wohnt in den Vereinigten Staaten. Andere Zeitzone und so.