titali schrieb: 1:38:55 dem Trainingsumfang entsprechend. Leider fehlt für mehr Trainig die Zeit. Ende Oktober dann der dritte ganze, mal schauen wie es da läuft.
Kleiner Nachtrag. Bin den Spiridon Halbmarathon in 1:28:18 gelaufen.
Und gestern die 10km beim Frankfurter Stadtlauf in 39:32.
titali schrieb: 1:38:55 dem Trainingsumfang entsprechend. Leider fehlt für mehr Trainig die Zeit. Ende Oktober dann der dritte ganze, mal schauen wie es da läuft.
Kleiner Nachtrag. Bin den Spiridon Halbmarathon in 1:28:18 gelaufen.
Und gestern die 10km beim Frankfurter Stadtlauf in 39:32.
titali schrieb: 1:38:55 dem Trainingsumfang entsprechend. Leider fehlt für mehr Trainig die Zeit. Ende Oktober dann der dritte ganze, mal schauen wie es da läuft.
Kleiner Nachtrag. Bin den Spiridon Halbmarathon in 1:28:18 gelaufen.
Und gestern die 10km beim Frankfurter Stadtlauf in 39:32.
titali schrieb: 1:38:55 dem Trainingsumfang entsprechend. Leider fehlt für mehr Trainig die Zeit. Ende Oktober dann der dritte ganze, mal schauen wie es da läuft.
Kleiner Nachtrag. Bin den Spiridon Halbmarathon in 1:28:18 gelaufen.
Und gestern die 10km beim Frankfurter Stadtlauf in 39:32.
und Ziel für den 28.10
Wie letztes Mal, unter 03:30:00
Aber erstmal Ende Juli den Möwathlon schaffen
..wenn das schwimmen nicht wäre würde ich ja auch mal einen Triathlon versuchen, aber schwimmen ist mit meinen Ohren nicht drin und mit stöpseln im Ohr kann ich nicht lange schwimmen. Ich würde auch gerne unter 3:30:00 bleiben in Ffm, aber bei meinem Trainingsumfang wird es wahrscheinlich wieder bei knapp 3:40:00 bleiben :neutral-face
titali schrieb: 1:38:55 dem Trainingsumfang entsprechend. Leider fehlt für mehr Trainig die Zeit. Ende Oktober dann der dritte ganze, mal schauen wie es da läuft.
Kleiner Nachtrag. Bin den Spiridon Halbmarathon in 1:28:18 gelaufen.
Und gestern die 10km beim Frankfurter Stadtlauf in 39:32.
und Ziel für den 28.10
Wie letztes Mal, unter 03:30:00
Aber erstmal Ende Juli den Möwathlon schaffen
..wenn das schwimmen nicht wäre würde ich ja auch mal einen Triathlon versuchen, aber schwimmen ist mit meinen Ohren nicht drin und mit stöpseln im Ohr kann ich nicht lange schwimmen. Ich würde auch gerne unter 3:30:00 bleiben in Ffm, aber bei meinem Trainingsumfang wird es wahrscheinlich wieder bei knapp 3:40:00 bleiben :neutral-face
Also ich hab ja auch meine Probleme beim Schwimmen, allerdings mit Ohrenstöpseln und ner Badekappe drüber funktionierts eigentlich ganz gut. Hör zwar nix mehr, aber...
Meine größere Baustelle ist noch das Fahrrad. Mein momentanes ist 28 Jahre alt, aber am Wochenende wollte ich diesbezüglich Abhilfe schaffen.
Von der Zielzeit her bin ich allerdings mehr oder weniger ahnungslos, wie schnell ich da sein könnte. Schwimmen 10-12 min, Radfahren 40-45 min, Laufen (wenn noch Power da ist) 20min. Würde bei "schlechtester" Rechnung ca. 01:17:00std, plus die Wechselzeiten, machen, aber auch da hab ich keine Ahnung wie lange so ein Wechsel dauert. Es bleibt spannend...
titali schrieb: 1:38:55 dem Trainingsumfang entsprechend. Leider fehlt für mehr Trainig die Zeit. Ende Oktober dann der dritte ganze, mal schauen wie es da läuft.
Kleiner Nachtrag. Bin den Spiridon Halbmarathon in 1:28:18 gelaufen.
Und gestern die 10km beim Frankfurter Stadtlauf in 39:32.
und Ziel für den 28.10
Wie letztes Mal, unter 03:30:00
Aber erstmal Ende Juli den Möwathlon schaffen
..wenn das schwimmen nicht wäre würde ich ja auch mal einen Triathlon versuchen, aber schwimmen ist mit meinen Ohren nicht drin und mit stöpseln im Ohr kann ich nicht lange schwimmen. Ich würde auch gerne unter 3:30:00 bleiben in Ffm, aber bei meinem Trainingsumfang wird es wahrscheinlich wieder bei knapp 3:40:00 bleiben :neutral-face
Also ich hab ja auch meine Probleme beim Schwimmen, allerdings mit Ohrenstöpseln und ner Badekappe drüber funktionierts eigentlich ganz gut. Hör zwar nix mehr, aber...
Meine größere Baustelle ist noch das Fahrrad. Mein momentanes ist 28 Jahre alt, aber am Wochenende wollte ich diesbezüglich Abhilfe schaffen.
Von der Zielzeit her bin ich allerdings mehr oder weniger ahnungslos, wie schnell ich da sein könnte. Schwimmen 10-12 min, Radfahren 40-45 min, Laufen (wenn noch Power da ist) 20min. Würde bei "schlechtester" Rechnung ca. 01:17:00std, plus die Wechselzeiten, machen, aber auch da hab ich keine Ahnung wie lange so ein Wechsel dauert. Es bleibt spannend...
titali schrieb: 1:38:55 dem Trainingsumfang entsprechend. Leider fehlt für mehr Trainig die Zeit. Ende Oktober dann der dritte ganze, mal schauen wie es da läuft.
Kleiner Nachtrag. Bin den Spiridon Halbmarathon in 1:28:18 gelaufen.
Und gestern die 10km beim Frankfurter Stadtlauf in 39:32.
und Ziel für den 28.10
Wie letztes Mal, unter 03:30:00
Aber erstmal Ende Juli den Möwathlon schaffen
..wenn das schwimmen nicht wäre würde ich ja auch mal einen Triathlon versuchen, aber schwimmen ist mit meinen Ohren nicht drin und mit stöpseln im Ohr kann ich nicht lange schwimmen. Ich würde auch gerne unter 3:30:00 bleiben in Ffm, aber bei meinem Trainingsumfang wird es wahrscheinlich wieder bei knapp 3:40:00 bleiben :neutral-face
Also ich hab ja auch meine Probleme beim Schwimmen, allerdings mit Ohrenstöpseln und ner Badekappe drüber funktionierts eigentlich ganz gut. Hör zwar nix mehr, aber...
Meine größere Baustelle ist noch das Fahrrad. Mein momentanes ist 28 Jahre alt, aber am Wochenende wollte ich diesbezüglich Abhilfe schaffen.
Von der Zielzeit her bin ich allerdings mehr oder weniger ahnungslos, wie schnell ich da sein könnte. Schwimmen 10-12 min, Radfahren 40-45 min, Laufen (wenn noch Power da ist) 20min. Würde bei "schlechtester" Rechnung ca. 01:17:00std, plus die Wechselzeiten, machen, aber auch da hab ich keine Ahnung wie lange so ein Wechsel dauert. Es bleibt spannend...
titali schrieb: 1:38:55 dem Trainingsumfang entsprechend. Leider fehlt für mehr Trainig die Zeit. Ende Oktober dann der dritte ganze, mal schauen wie es da läuft.
Kleiner Nachtrag. Bin den Spiridon Halbmarathon in 1:28:18 gelaufen.
Und gestern die 10km beim Frankfurter Stadtlauf in 39:32.
und Ziel für den 28.10
Wie letztes Mal, unter 03:30:00
Aber erstmal Ende Juli den Möwathlon schaffen
..wenn das schwimmen nicht wäre würde ich ja auch mal einen Triathlon versuchen, aber schwimmen ist mit meinen Ohren nicht drin und mit stöpseln im Ohr kann ich nicht lange schwimmen. Ich würde auch gerne unter 3:30:00 bleiben in Ffm, aber bei meinem Trainingsumfang wird es wahrscheinlich wieder bei knapp 3:40:00 bleiben :neutral-face
Also ich hab ja auch meine Probleme beim Schwimmen, allerdings mit Ohrenstöpseln und ner Badekappe drüber funktionierts eigentlich ganz gut. Hör zwar nix mehr, aber...
Meine größere Baustelle ist noch das Fahrrad. Mein momentanes ist 28 Jahre alt, aber am Wochenende wollte ich diesbezüglich Abhilfe schaffen.
Von der Zielzeit her bin ich allerdings mehr oder weniger ahnungslos, wie schnell ich da sein könnte. Schwimmen 10-12 min, Radfahren 40-45 min, Laufen (wenn noch Power da ist) 20min. Würde bei "schlechtester" Rechnung ca. 01:17:00std, plus die Wechselzeiten, machen, aber auch da hab ich keine Ahnung wie lange so ein Wechsel dauert. Es bleibt spannend...
titali schrieb: noch knapp 76Tage bis zum Marathon! Wer ist alles dabei
Die Sonne scheint und ich wurde am Mittwoch angerufen, doch noch in einer Staffel mitzulaufen,;werde als Startläufer 12 km laufen. Freue mich drauf. Das Fieber ist wieder da, eigentlich sollte ich mal wieder einen Einzelmarathon vorbereiten. Wei sieht's bei euch aus? ,-)
titali schrieb: noch knapp 76Tage bis zum Marathon! Wer ist alles dabei
Die Sonne scheint und ich wurde am Mittwoch angerufen, doch noch in einer Staffel mitzulaufen,;werde als Startläufer 12 km laufen. Freue mich drauf. Das Fieber ist wieder da, eigentlich sollte ich mal wieder einen Einzelmarathon vorbereiten. Wei sieht's bei euch aus? ,-)
Sören K. aus Frankfurt-Rödelheim. Leidenschaftlikcher Eintrachtfan, der bei jedem Spiel im Stadion ist.
Ein deutscher Spitzenläufer,der z.Zt. auf kurs der deutschen Jahresbestzeit (um die 2.13,30 Std). liegt.
Hau rein Junge. Ich fiebere am TV mit.
bei dem beschissenen Wetter wird dies im restlichen Streckenabschnitt noch schwer genug.
Ein begnadeter Läufer dieser Sören K:
bester Deutscher. In diesem eingekauften Feld mit Weltrekordlern 16.Platz in
2 Std. 14 Minuten. Was für eine geniale Leistung, bei diesen heute für Bestzeiten irregulären Temperaturen.
Klasse !! Dank ihm macht es mir wieder richtig Spaß diese Veranstaltung als ehemaliger Läufer zu verfolgen.
Ich muß umgekehrt ehrlich zugeben, daß es mir dagegen relativ egal ist,ob von den unzähligen eingekauften farbigen Weltspitzenläufern der Teilnahmer x oder y gewinnt. Eine Veranstaltungspraxis die für mich in den letzten Jahren als Zuschauer nicht motivierend gewesen ist. Deswegen spar ich mir seit einiger Zeit den Streckenbesuch vor Ort.
heute war die Beobachtung des Rennens wegen dem Eintachtfan Sören Kah endlich mal wieder spannend.
3:30:16 In der Chillervegetarier Wertung vorne dabei Bin absolut zufrieden, musste bei Kilometer 39 kurze Gehpause machen,da die Muskel nicht mehr mitspielten und das hat mich die Zeit unter 3:30:00 gekostet. Ich hoffe aber vor allen, dass der junge Mann der bei Kilometer 40 reanimiert werden musste durchgekommen ist, sah im vorbeilaufen nicht gut aus :neutral-face
Zum Glück hatte der Wettergott ein wenig erbarmen mit uns und hat uns Sonne für Sonntag geschenkt. War zwar trotzdem ***** kalt, aber ich möchte mir nich ausmalen wieviele Leute bei Schneeregen gelaufen wären.
Ansich eine super Veranstaltung. Habe einige Läufter im Eintracht Trikot gesehen und einige Bekloppte am Streckenrand .
titali schrieb: 3:30:16 der junge Mann der bei Kilometer 40 reanimiert werden musste durchgekommen ist, sah im vorbeilaufen nicht gut aus :neutral-face
laut welt.de
Auch ein tragisches Ereignis begleitete den Lauf. Ein Teilnehmer erlitt einen Zusammenbruch auf der Freßgass, Höhe Börsenparkhaus. Laut Augenzeugen musste der Mann auf der Straße reanimiert werden. Danach wurde er ins Hospital zum heiligen Geist eingeliefert. Sein Zustand schien am Abend gegen 19 Uhr nicht stabil, da er zu diesem Zeitpunkt immer noch auf der Intensivstation lag. Einen so lebensgefährlichen Zusammenbruch habe es laut Veranstalter in der Geschichte des Frankfurt-Marathons noch nie gegeben.
Leute ihr hättet nicht Frankfurt ,sondern nächste Woche in New-York melden sollen.
So ein "dezenter" Rückenwind verschafft ungeahnte Möglichkeiten was neue Bestzeiten angeht.
Bin mal gespannt,was da heute Nacht passiert.
Der Marathon fürs nächste Wochenende dürfte für die zahlreichen ausländischen Teilnehmer,die in der Regel eine Woche vorher pauschal Anreisen (so war es zumindest in meiner Zeit) , dieses Jahr heute Nacht ein zusätzliches und etwas windiges Erlebnis bieten. Zumindest für die ausländ. läufer, die sich jetzt bereits dort aufhalten.
Der Rest kommt ja gar nicht mehr rein nach New York.
titali schrieb: 3:30:16 In der Chillervegetarier Wertung vorne dabei Bin absolut zufrieden, musste bei Kilometer 39 kurze Gehpause machen,da die Muskel nicht mehr mitspielten und das hat mich die Zeit unter 3:30:00 gekostet. Ich hoffe aber vor allen, dass der junge Mann der bei Kilometer 40 reanimiert werden musste durchgekommen ist, sah im vorbeilaufen nicht gut aus :neutral-face
Wir sind mit der Mixed Staffel in 3:21:00 28ter geworden. 66ter in der Staffel Gesamtwertung Im Eintracht-Shirt zu Laufen macht schon Spaß!
dem Trainingsumfang entsprechend.
Leider fehlt für mehr Trainig die Zeit.
Ende Oktober dann der dritte ganze, mal schauen wie es da läuft.
Kleiner Nachtrag. Bin den Spiridon Halbmarathon in 1:28:18 gelaufen.
Und gestern die 10km beim Frankfurter Stadtlauf in 39:32.
und Ziel für den 28.10
Wie letztes Mal, unter 03:30:00
Aber erstmal Ende Juli den Möwathlon schaffen
..wenn das schwimmen nicht wäre würde ich ja auch mal einen Triathlon versuchen, aber schwimmen ist mit meinen Ohren nicht drin und mit stöpseln im Ohr kann ich nicht lange schwimmen.
Ich würde auch gerne unter 3:30:00 bleiben in Ffm, aber bei meinem Trainingsumfang wird es wahrscheinlich wieder bei knapp 3:40:00 bleiben :neutral-face
Also ich hab ja auch meine Probleme beim Schwimmen, allerdings mit Ohrenstöpseln und ner Badekappe drüber funktionierts eigentlich ganz gut. Hör zwar nix mehr, aber...
Meine größere Baustelle ist noch das Fahrrad. Mein momentanes ist 28 Jahre alt, aber am Wochenende wollte ich diesbezüglich Abhilfe schaffen.
Von der Zielzeit her bin ich allerdings mehr oder weniger ahnungslos, wie schnell ich da sein könnte. Schwimmen 10-12 min, Radfahren 40-45 min, Laufen (wenn noch Power da ist) 20min. Würde bei "schlechtester" Rechnung ca. 01:17:00std, plus die Wechselzeiten, machen, aber auch da hab ich keine Ahnung wie lange so ein Wechsel dauert. Es bleibt spannend...
Schwimmen 500m 10:25min
Radfahren 20km 38:10min
Laufen 5km 18:51min
Bin zufrieden
Heute City Triathlon Frankfurt. Neopren-Verbot, weil der Langener Waldsee zu "warm" ist
Schwimmen 400m 08:13min
Radfahren 12km 23:06min
Laufen 5km 19:04min
Radfahren war nicht so dolle, dafür Laufen als insgesamt 16. abgeschlossen
Wer ist alles dabei
Die Sonne scheint und ich wurde am Mittwoch angerufen, doch noch in einer Staffel mitzulaufen,;werde als Startläufer 12 km laufen. Freue mich drauf. Das Fieber ist wieder da, eigentlich sollte ich mal wieder einen Einzelmarathon vorbereiten.
Wei sieht's bei euch aus? ,-)
Hier scheint auch dier Sonne
Viel Erfolg!
Sören K. aus Frankfurt-Rödelheim. Leidenschaftlikcher Eintrachtfan, der bei jedem Spiel im Stadion ist.
Ein deutscher Spitzenläufer,der z.Zt. auf kurs der deutschen Jahresbestzeit (um die 2.13,30 Std). liegt.
Hau rein Junge. Ich fiebere am TV mit.
bei dem beschissenen Wetter wird dies im restlichen Streckenabschnitt noch schwer genug.
Ein begnadeter Läufer dieser Sören K:
bester Deutscher. In diesem eingekauften Feld mit Weltrekordlern 16.Platz in
2 Std. 14 Minuten. Was für eine geniale Leistung, bei diesen heute für Bestzeiten irregulären Temperaturen.
Klasse !! Dank ihm macht es mir wieder richtig Spaß diese Veranstaltung als ehemaliger Läufer zu verfolgen.
Ich muß umgekehrt ehrlich zugeben, daß es mir dagegen relativ egal ist,ob von den unzähligen eingekauften farbigen Weltspitzenläufern der Teilnahmer x oder y gewinnt. Eine Veranstaltungspraxis die für mich in den letzten Jahren als Zuschauer nicht motivierend gewesen ist. Deswegen spar ich mir seit einiger Zeit den Streckenbesuch vor Ort.
heute war die Beobachtung des Rennens wegen dem Eintachtfan Sören Kah endlich mal wieder spannend.
In der Chillervegetarier Wertung vorne dabei
Bin absolut zufrieden, musste bei Kilometer 39 kurze Gehpause machen,da die Muskel nicht mehr mitspielten und das hat mich die Zeit unter 3:30:00 gekostet.
Ich hoffe aber vor allen, dass der junge Mann der bei Kilometer 40 reanimiert werden musste durchgekommen ist, sah im vorbeilaufen nicht gut aus :neutral-face
Ansich eine super Veranstaltung. Habe einige Läufter im Eintracht Trikot gesehen und einige Bekloppte am Streckenrand .
laut welt.de
Auch ein tragisches Ereignis begleitete den Lauf. Ein Teilnehmer erlitt einen Zusammenbruch auf der Freßgass, Höhe Börsenparkhaus. Laut Augenzeugen musste der Mann auf der Straße reanimiert werden. Danach wurde er ins Hospital zum heiligen Geist eingeliefert. Sein Zustand schien am Abend gegen 19 Uhr nicht stabil, da er zu diesem Zeitpunkt immer noch auf der Intensivstation lag. Einen so lebensgefährlichen Zusammenbruch habe es laut Veranstalter in der Geschichte des Frankfurt-Marathons noch nie gegeben.
So ein "dezenter" Rückenwind verschafft ungeahnte Möglichkeiten was neue Bestzeiten angeht.
Bin mal gespannt,was da heute Nacht passiert.
Der Marathon fürs nächste Wochenende dürfte für die zahlreichen ausländischen Teilnehmer,die in der Regel eine Woche vorher pauschal Anreisen (so war es zumindest in meiner Zeit) , dieses Jahr heute Nacht ein zusätzliches und etwas windiges Erlebnis bieten. Zumindest für die ausländ. läufer, die sich jetzt bereits dort aufhalten.
Der Rest kommt ja gar nicht mehr rein nach New York.
Wir sind mit der Mixed Staffel in 3:21:00 28ter geworden. 66ter in der Staffel Gesamtwertung Im Eintracht-Shirt zu Laufen macht schon Spaß!