SGEJennychen

upandaway schrieb:
Nochmal zum gestrigen Laktat-Test.

Das 400m-Oval wurde mit Hütchen in 100m-Segmente eingeteilt.

Ein auf dem ganzen Platz hörbarer Piepton fungierte als Zeit- bzw. Taktvorgabe. Die Läufer mu0ten ihre Laufgeschwindigkeit so einrichten, daß sie bei jedem Piepton das jeweilige Hütchen passieren mußten.

Also, es geht los. Blutabnehmen aus dem Ohrläppchen, Aufstellung am Start und ab Piepton den ersten Set (3 Runden à 400 Meter = 1200 Meter). Dann wieder Blutabnehmen, d.h. etwa 3 Minuten Pause, dann den 2. Set. So werden 4 Sets gelaufen, als je 3x400m ist gleich 12 Runden ist gleich 4800 Meter. Und das ohne Intervalle, ohne Geschwindigkeitssteigerung, immer im selben , na, ich würde mal sagen, flottem Jogging-Tempo. Am Schluß natürlich wieder Blut.

Caios Schwieigkeiten begannen in der achten Runde, wurden in der neunten Runde sehr deutlich und nach Beendigung dieser stieg er aus.

Ein älterer Herr, der mit Stoppuhr in meiner Nähe saß, sagte, naja, immerhin besser als beim ersten Test, da hat er nur sieben Runden geschafft.

Was mich persönlich irgendwie gewundert hat, war, daß weder Funkel noch Reutershahn noch vielleicht einer seiner Mitläufer (er ist in der Dreiergruppe mit Fenin und Spycher gelaufen) auch nur irgendwelche Anstalten gemacht hat, ihn zum Weiterlaufen zu bewegen, so etwa nach dem Motto, komm, versuchs, quäl Dich, probiers, auf geht´s, komm, wir helfen Dir, wir ziehen Dich....niente, nix.
Das brachte mich auf den Gedanken, daß man doch mit der leichten Verbesserung zufrieden gewesen sein könnte...und ihn zunächst mal in Ruhe gelassen hat.


uaa

ingo0815 schrieb:
ist das training am freitag am riederwald auch ein ganz normales training? ich wollte gerne mit meiner nichte mal hin, damit sie endlich mal ihre stars aus der nähe sehen kann und sich ein paar autogramme geben lassen kann.....