HeinzGründel

Frankfurter-Bob schrieb:
Himmel *****! Gerade vom ersten Workout erholt. Das ist schon ein gutes Stück Arbeit für eher Untrainierte. Musste ganz schön beißen, damit ich die 4 Runden schaffe. Aber werde das jetzt mal die 15 Wochen machen. Wenn es annähernd so wirkt, wie es wehtut, bin ich zufrieden.

Von der Venus geküßt ,-)  Es wird besser, glaub mir.

SGE-URNA schrieb:
Pyro meets Pfefferspray:

http://www.20min.ch/sport/fussball/story/Polnischer-Fan-im-Stadion-von-Polizist-angezuendet-12208969

Emotionen respektieren

Bester Koleesch ever, nur das mit der Ruhe und Ausgeglichenheit muß er mal in den Griff kriegen.  Ohne Wutventil wird man nicht alt ,-)

Feier schön. Wir sehen uns.

SemperFi schrieb:
Ach ja, lol zu Zeus.

Handstand Push Ups, ja ne is klar.
Selbst in meiner besten Form als Soldat hab ich kaum unfallfrei nen Handstand hinbekommen, geschweige denn Handstand Push Up.

Und wenn ich mir den Gründel dabei vorstelle, schießt mir mein kaffee durch die Nase    

Das ist der Tat ne schöne Vorstellung
Ich darf dich aber beruhigen , es gibt zu jeder Übung eine entschärfte Version, die ist zwar auch anstrengend, aber machbar. Selbst für Menschen die nicht so gelenkig sind.

Die letzten 10 Minuten waren hanebüchen. Das gibt die Quellenlage nicht her.

sgevolker schrieb:
Du machst das wirklich?  
Wo gibt es denn eine Anleitung dazu?

Hast PN

Filzlaus schrieb:
hg du heinzling    

,-)

FredSchaub schrieb:

Foofighter schrieb:

FredSchaub schrieb:

Foofighter schrieb:
Ich gehe davon aus, dass die im Leben nicht von einer ernsthaften Bedrohung ausgegangen sind.

naja mehr Bedrohung als Warnungen und ein Bombenattentat geht kaum. Interessant daran ist, dass der heute als Anlass zum Ersten Weltkrieg gesehene Tod von FF seinerzeit nicht mal in Wien übermäßig Trauer auslöste.  

Da ganz Europa kriegswütig war, wurde halt der erstbeste Anlass genommen.....

und man ausgerechnet einen Mahner gegen einen europäischen Krieg mit Auslöser auf dem Balkan getötet hatte.

Die gelebte Chaostheorie..

Übrigens besser umgesetzt als ich dachte.
Zum Thema
Herfried Münkler ist am 19.05. in der Deutschen Bibliothek. Das könnte sich für geschichtsinterssierte lohnen

Von mir für Dich liebe Jona...


http://www.youtube.com/watch?v=TuBCPmpidm4

MaurizioGaudino schrieb:
Ich hab  mir das mal angeguckt
versteh ich das richtig das man zB bei der schönen Aphrodite je 150 Squats, Burpees und SitUps machen soll?
50 SitUps kein Problem, 50 Squats/Kniebeugen machbar auch die Burpees gehen irgendwie aber jetzt danach geht gar nix mehr

bei Aphrodite 5 Serien

1 Runde

50 Burpees, 50 Squats, und und 50 Situps

nächste runde dann jeweils 40, dann 30 ,20, 10

Ist wirklich anstrengend die erste Woche.. aber der Körper passt sich ziemlich schnell an. Man schafft es... aber ich  bin am Ende wirklich tot...
aber glücklich

MrBoccia schrieb:
Heinzi, was hast denn dem armen Ahenk UA angetan? Der ist gar erbost.

Strike

MrBoccia schrieb:

HeinzGründel schrieb:
Training mit dem eigenen Körpergewicht

Respekt. Hätte nicht gedacht, dass du 120 kg wuchten könntest.    

Du kleine Motte... warte wenn ich dich kriege. Und dem CE schenk ich jetzt auch eine ein

Was ist denn das wieder für ein neumodischer Firlefanz? Nun kurzgesagt .. Training mit dem eigenen Körpergewicht.. Aber was für eins
Nachdem ich wieder mal die subjektive Schlachtreife ereicht hatte, dachte ich mir.. Specki ..du musst wieder mal was tun. Aufs exzessive  Laufen hatte ich nach diversen Marathons net mehr so rechte Lust.  War mir auch am Ende zu zeitintensiv.
Bin dann in der Zeitung auf diesen Artikel gestoßen.  

http://www.faz.net/aktuell/rhein-main/freeletics-selbsttest-fitnessprogramm-fuer-hartgesottene-12837883.html



Und das habe ich mal ausprobiert. Hossa, das ging die ersten paar Male wie Feuer durch den Körper.
Die Übungen tragen zwar schöne neue Namen wie Aphrodite oder Artemis und bestehen aus Burpees , Squats  oder pushups...etc..wenn man es genau nimmt sind dies aber letztendlich Übungen wie von Turnvater Jahn... nur halt intensiver..
Und darüberhinaus verdammt wirksam.

Ich bin wieder jung und schön..wie diese Herren.. na fast ,-) Zumindest wirkt es. Sebst bei einem alten Sack wie mir.

http://kalorien-guru.de/neuster-trend/freeletics-training-mit-dem-eigenen-koerpergewicht


Wer nicht soviel Zeit hat und keine Studios mag , für denn ist das auf jeden Fall was.  Man braucht eigentlich nur ne Matte, ein Handtuch, Motivation und ein kaltes Bier danach..
Vielleicht gibt es hier noch den einen oder anderen Bekloppten. Aufgeben ist keine Option..

adlerkadabra schrieb:
Notfalls muss man's halt rein basisdemokratisch ein bissle in die Köpf reinhämmern.

Methode Eispickel. Hat sich in Mexiko schon bewährt.

Viva la revolución ! Zur Not auch ohne brüderliche Hilfe...

Mein langer subversiver Marsch durch die Institutionen wird eines Tages von Erfolg gekrönt sein und dann werden diese ganzen Heribertesken Gutmenschen dass Schicksal erleiden das ihnen angemessen ist.  Sie kommen auf den Müllhaufen der Fußballgeschichte.

Im Grunde genommen ist es doch ganz einfach. Solange du meiner Meinung ist ist alles in Ordnung  das verstehe ICH unter gelebter Demokratie und Meinungsvielfalt.
Das kann doch nicht so schwer zu begreifen sein .

eintracht-grenzenlos schrieb:

HeinzGründel schrieb:

Bigbamboo schrieb:

HeinzGründel schrieb:
...

Kümmer' Dich lieber mal um die Bratbeckerin.

Ich bau' dann derweilen 'ne Vogelscheuche.

Gute Idee, ich habe zu Ostern ein 4 Sterne Schlachtermesser bekommen

Vom Osterhase?

Nein, von Hannibal Lector

Bigbamboo schrieb:

HeinzGründel schrieb:
...

Kümmer' Dich lieber mal um die Bratbeckerin.

Ich bau' dann derweilen 'ne Vogelscheuche.

Gute Idee, ich habe zu Ostern ein 4 Sterne Schlachtermesser bekommen

Bitte die Form wahren

tarnkappe schrieb:

HeinzGründel schrieb:

tarnkappe schrieb:

Basaltkopp schrieb:

realdeal schrieb:
Einige scheinen hier was zu verwechseln. Wir haben gestern 1 Punkt geholt weil Trapp einen Elfer gehalten hat und nicht weil man sich 5 min. den Ball hin- und her gespielt hat.

Trapp ist schuld - hätte der den Elfer nicht gehalten, hätten wir in den letzten 5 Minuten nicht so gespielt!  

   
endlich ist das geklaert  

warum hat hoffenheim als heimmannschaft nicht angegriffen?  ich bin froh ueber den punkt. klassenerhalt damit auch rechnerisch fast perfekt.

kaum zu glauben, dass es fans gibt, denen 3 schoen gespielte minuten wichtiger sind, als ein sicherer punktgewinn  

Da gebe ich dir recht. Ich bin auch immer wieder fassungslos ,dass nicht alle Fans gleicher Meinung sind. Da ist auch der Gesetzgeber gefragt.

dann wein doch, wenn dir das lachen schwerfaellt, wenn nicht alle deiner meinung sind

Ich wollte dir schon immer mal sagen, das ich von der Brillianz deiner Argumentation beeindruckt bin.  Nicht nur in diesem Fred. Echt jetzt. Daumen hoch.

tarnkappe schrieb:

Basaltkopp schrieb:

realdeal schrieb:
Einige scheinen hier was zu verwechseln. Wir haben gestern 1 Punkt geholt weil Trapp einen Elfer gehalten hat und nicht weil man sich 5 min. den Ball hin- und her gespielt hat.

Trapp ist schuld - hätte der den Elfer nicht gehalten, hätten wir in den letzten 5 Minuten nicht so gespielt!  

   
endlich ist das geklaert  

warum hat hoffenheim als heimmannschaft nicht angegriffen?  ich bin froh ueber den punkt. klassenerhalt damit auch rechnerisch fast perfekt.

kaum zu glauben, dass es fans gibt, denen 3 schoen gespielte minuten wichtiger sind, als ein sicherer punktgewinn  

Da gebe ich dir recht. Ich bin auch immer wieder fassungslos ,dass nicht alle Fans gleicher Meinung sind. Da ist auch der Gesetzgeber gefragt.